HAZ LAS PACES CON TU CUERPO

Haz las paces con tu peso

Ocho etapas para reconciliarte con tu cuerpo y con la comida

Florian Saffer

Encuadernación: rústica con solapas

Idioma: castellano

EAN: 9788411192835

Sinopsis:

¿Cuántos nos sentimos realmente a gusto con nuestro cuerpo?

¿Cuántas veces hemos pensado que nos sobran 3, 5 o 10 kilos?

¿Quién no se ha sentido incómodo al ponerse un bañador o al compararse?

Pero... ¿tenemos un problema de peso o, más bien, un problema con nuestro peso?

Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual, Florian Saffer nos propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la báscula, sino de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu peso no es una dieta, ni una promesa rápida para alcanzar un ideal imposible. Es una guía práctica, amable y profundamente transformadora para dejar atrás la culpa, la autoexigencia y la lucha constante.

A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles, este libro te invita a:

• Reconocer y gestionar las emociones que te llevan a comer sin control.

• Romper con los juicios internos y la dictadura de la delgadez.

• Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto, no desde el castigo.

• Construir una relación más libre y placentera con la comida.

• Dejar de pensar en tu peso como un enemigo y empezar a vivir en paz contigo.